Das klassische Autogene Training "mein linker Arm wird schwer…" ist nach meinen Erfahrungen lange nicht mehr zeitgemäß und schon gar nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Vielmehr ist es möglich, andere Techniken der Entspannung anzuwenden. Durch beispielsweise kreative Visualisierungen, geführte, mit mehr oder weniger konkreten Vorgaben, Reisen in eine Welt der Entspannung. Die erworbenen Bilder können im Alltag (z.B. Prüfungssituationen) wieder abgerufen werden. Elemente wie Wärme, Schwere, ruhiger Atem können durch Bildergeschichten aus den Traumreisen herbeigeführt werden. Über die Jahre hinweg habe ich ein ganz eigenes System von Entspannungstechniken entwickelt, das genau auf die Bedürfnisse der Klienten abgestimmt ist. Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind jeweils für verschiedene Arten empfänglich. Ebenso ist es wichtig, das konkrete Bedürfnis zu berücksichtigen. So kommen in meinen Kursen oder auch Einzelstunden die vielfältigsten Methoden zum Einsatz (Klänge, Düfte, Farben, Geschichten…)

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